要闻:高密度胆固醇偏低是什么意思低_高密度胆固醇偏低吃什么好
1、最好吃高密度胆固醇低的低脂食物。低高密度胆固醇会引起动脉硬化,
【资料图】
1、最好吃高密度胆固醇低的低脂食物。低高密度胆固醇会引起动脉硬化,引发冠心病。低脂食物可以减少体内脂肪的堆积,为身体提供蛋白质和维生素,促进新陈代谢,改善血脂代谢功能。
2、低脂食物主要有青菜、芹菜、洋葱等。平时可以多吃水果。水果中含有膳食纤维,会替代体内脂肪,为身体提供营养。吃一些菌类食物,保证食物中氨基酸的摄入,如蘑菇、黑木耳等。
3、也可以吃一些豆类,比如豆腐、豆皮。另外,可以吃一些鱼,为身体提供丰富的鱼油。患者的饮食需要控制,低脂食物的摄入量不能太大,血脂也可以通过服用鱼油来调节。
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