最近，张姓主持人的热度真是居高不下，他主持的求职节目视频在网上点击率一路飙升。本来是挺好的事情，但结果却是网友们对这位主持人的集体炮轰！

我也看了其中大部分视频，发现内容基本上都差不多。就是张姓主持人总是以主持人的身份打压求职者，言语攻击、质疑求职者伪造学历、装病等一系列迷惑行为，彻底激怒了广大网友。

张姓主持人，主持过央视节目，名气很大，结果是一手好牌打得稀烂。其行为让人觉得他尖酸刻薄，自此形象崩塌，事业也一落千丈。

(相关资料图)

在我看来，这本质上是低情商的表现，他没有意识到这样的做法会犯众怒，更不懂成就别人的同时彰显自己，只考虑自己的感受还乐在其中，情绪理解能力不及格。有一期节目中当众说一名求职小伙无知、烂泥扶不上墙，一名知名主持人的情绪控制能力还不如20多岁的年轻人。也难怪网友们会一边倒了。

那么什么是情商？情商又有什么作用呢？

情商，就是情绪智商，是指一个人在感性维度上的能力，包括情绪的感受、表达、理解和控制。

情商在学习、生活和工作中都发挥着重要的作用。它不仅关系到个人的情感体验和情感处理，而且与人的人际关系和终身成就都密切相关。

在学习方面，高情商的人往往能够更准确地感知和理解自己的情感体验，从而更好地调整自己的情感和心态，保持积极的态度面对学习生活中的挑战。同时，高情商的人还能更好地把握学习的机会，更好地与他人合作共同实现个人和集体的价值。

在生活和工作中，情商也是至关重要的。高情商的人往往能够更好地处理人际关系，缓解矛盾，更好地与他人沟通和交流。他们往往能够更好地适应环境，更好地掌握变化，更好地发现和把握机会。

情绪控制是高情商人士最基本的能力之一。它包括了情绪认知、情绪表达和情绪调节。情绪认知是指认识和分辨各种情绪的能力，包括自我情绪和他人情绪的认知。

情绪表达是指通过语言、肢体语言等方式将情绪传达给他人的能力。情绪调节是指控制自己的情绪，从而使情绪更好地适应环境的能力。

那么，如何获得高情商呢？

首先，要注意自我情绪的调节。学会接纳自己的情绪，不将其压抑，或过度发泄。建立情绪管理的技能和策略，例如通过冥想、呼吸练习等方式来缓解自己的紧张情绪。

说到冥想，真是一个强大的技能，不仅可以缓解情绪，同时它也是最好的休息方法，也是培养专注力的有效方法。

冥想是一个值得长期坚持的技能，有研究表明，长期坚持冥想，有助于增加脑部的灰质密度，增强信息处理能力。详细的关于冥想的话题，我们在下个帖子中再详细去说。

其次，要注重提高自我意识和他人意识。学习理解和感知他人的情绪，建立人际交往的技巧和策略，例如学会倾听、表达尊重和关注等。

你会发现，越是学识渊博的人，他们通常越注意倾听别人的看法，他们从不会去打断别人，但其实他们心里已经在全方位分析你的想法了。通常他们不会发表看法，但如果有也经常是一语中的。

最后，要积极参加社交和人际交往的活动，拓展自己的人脉渠道和社交圈子，培养自己与人沟通的能力和技巧。

情商和写作是同样的道理，都需要长久的积累和沉淀。

关注我，持续更新读书感悟，让我们一起不断成长，成为我们期望的人，过上我们期望的生活。

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